Курстун коду Курстун аты (Кыргызча) Курстун аты (Түркчө) Семестр Апталык саат Кредит ЕКТС
BSÖ-421 ООР АТЛЕТИКА HALTER 7 1 + 2 2 3
Курстун планы
Апта Темасы
1. Апта Булку көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. булку кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. пресс.
2. Апта Булку көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. булку кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. отжимание
3. Апта Булку көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. булку кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. пресс.
4. Апта Булку көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. булку кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. отжимание.
5. Апта Түртүү көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. түртүү кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. ордунан узундука секирүү.
6. Апта Түртүү көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. түртүү кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. ордунан бийиктике секируу.
7. Апта Түртүү көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. түртүү кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. ордунан узундука секирүү.
8. Апта Түртүү көнүгүсүн үйрөнүү ыкмаларды аткаруу. түртүү кармосуу менен тизеден ойдо тартуу. ордунан бийиктике секируу.
9. Апта Булку көнүгүсүн баалого аткаруу(ара сынак) Туртуу көнүгүсүн баалого аткаруу (ара сынак).
10. Апта Булку көнүгүсүн өнүктүрүү ыкмаларды аткаруу. булку кармосуу менен тизеден өйдө тартуу. пресс.
11. Апта Булку көнүгүсүн өнүктүрүү ыкмаларды аткаруу. булку кармосуу менен тизеден өйдө тартуу. отжимание.
12. Апта Булку көнүгүсүн өнүктүрүү ыкмаларды аткаруу. булку кармосуу менен тизеден өйдө тартуу. пресс.
13. Апта Түртүү көнүгүсүн өнүктүрүү ыкмаларды аткаруу. түртүү кармосуу менен тизеден өйдө тартуу. ордунан узундука секирүү.
14. Апта Түртүү көнүгүсүн өнүктүрүү ыкмаларды аткаруу. түртүү кармосуу менен тизеден өйдө тартуу. ордунан бийиктике секирүү.
15. Апта Түртүү көнүгүсүн өнүктүрүү ыкмаларды аткаруу. түртүү кармосуу менен тизеден өйдө тартуу. ордунан узундука секирүү.
16. Апта Булку көнүгүсүн баалого аткаруу (сынак) Түртүү көнүгүсүн баалого аткаруу(сынак)